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Acidente Miraculoso em Itapetinga: Veículo Desgovernado Colide Contra Poste sem Vítimas

                                                               (Fotos reprodução redes sociais)    Na noite desta terça-feira, 24 de junho de 2025, um veículo FIAT Strada Working CD desgovernado provocou um acidente na Rua Corinthians, no bairro Primavera, em Itapetinga, no Médio Sudoeste baiano. Por sorte, ninguém ficou ferido, apesar do veículo ter invadido a calçada em alta velocidade e colidido contra um poste de iluminação pública.     Segundo relatos de populares, o condutor saiu ileso, e apenas perdas materiais foram registradas. As circunstâncias do acidente ainda serão apuradas, mas aparentemente o impacto não prejudicou nenhuma estrutura residencial, apesar do susto causado.   O acidente foi testemunhado por vários populares, que relataram a velocidade excessiva do veículo antes do impacto. A i...

Beleza e saúde: como fazer a reposição correta de vitaminas e minerais

 Suplementação de vitaminas e minerais deve ser prescrita por especialista após avaliação individual do déficit nutricional

 

                                                     (Imagem ilustrativa Sunshine_girl/Google)


As vitaminas e minerais são fundamentais para o correto funcionamento do organismo, determinando a saúde, mas também beleza, como no fortalecimento das unhas, cabelos e a hidratação da pele.

 

Uma dieta balanceada é essencial para o equilíbrio nutricional e caso a alimentação não contemple todos os nutrientes, pode ser necessário fazer a reposição de vitaminas. No entanto, ela precisa ser prescrita por um especialista, garantindo que seja correta e adequada às carências individuais.

9 vitaminas e minerais e a importância para o organismo

Cada vitamina e mineral atende uma necessidade específica do organismo de forma que a diversidade na alimentação garante que todos eles sejam ingeridos. A seguir entenda como cada nutriente atua no corpo.

1. Vitamina A

Essa vitamina colabora no bom funcionamento do sistema imunológico, na visão e crescimento dos tecidos, sendo que a falta dela no organismo pode causar infecções recorrentes e alterações na qualidade da visão.

2. Vitaminas do complexo B

O complexo B inclui 12 vitaminas que atuam na formação do sangue e circulação, no bom funcionamento da atividade mental. O déficit dessas vitaminas pode levar à fadiga, depressão e dores de cabeça recorrentes.

3. Vitamina C

A vitamina é muito conhecida pela sua importância no fortalecimento do sistema imunológico, mas também participa a cicatrização de feridas, absorção adequada de ferro e é um antioxidante, influenciando muito na aparência da pele e dos cabelos.

 

O déficit desta vitamina resulta em resfriados recorrentes, anemia e problemas de cicatrização.

4. Vitamina D

A vitamina D é importante na absorção do cálcio, influenciando a formação óssea e fortalecimento do sistema imunológico. A falta dela pode resultar em doenças autoimunes e inflamação intestinal.

 

Destaca-se que além da alimentação, para se ter níveis de vitamina D adequados é preciso se expor ao Sol, de forma saudável, diariamente.

5. Vitamina E

A vitamina E atua no sistema imune e também é um antioxidante, prevenindo o envelhecimento celular. A falta dela pode causar cansaço, problemas de cicatrização e taquicardia.

6. Cálcio

O cálcio é um mineral que atua na coagulação sanguínea e fortalecimento ósseo, sendo que sua falta pode causar osteoporose, dentes frágeis, cãibras e pressão alta.

7. Ferro

O ferro é responsável pelo transporte de oxigênio nas células e tecidos, sendo que o déficit desse mineral pode causar anemia, levar à perda de cabelo e causar cansaço excessivo.

8. Iodo

O iodo atua na produção hormonal da glândula tireóide e influencia a fertilidade, o correto funcionamento de enzimas e o desenvolvimento neurológico. Sua falta pode provocar alterações na tireoide, como o hipotireoidismo.

9. Zinco

O zinco atua no sistema imunológico, melhora a cicatrização, o funcionamento enzimático e é antioxidante. Caso haja déficit desse mineral, o paciente pode sentir cansaço frequente, baixa imunidade e problemas para cicatrizar feridas.

Como fazer a correta reposição nutricional?

Como visto, vitaminas e minerais atuam em diversos processos fundamentais para um bom funcionamento do organismo e manutenção da saúde. No entanto, a reposição por meio de suplementos nem sempre é indicada.

 

Para que o organismo funcione corretamente é importante que as vitaminas e minerais estejam em equilíbrio, sendo que o excesso de determinado nutriente é mais prejudicial do que benéfico à saúde.

 

O excesso de vitamina A no organismo, por exemplo, pode causar a intoxicação do fígado.

 

Dessa forma, para que a reposição nutricional seja correta é importante que sejam realizados exames identificando se realmente existe carência ou excesso de alguma vitamina ou mineral no organismo.

 

O ideal é que a reposição de vitaminas e nutrientes seja realizada conjuntamente com uma reeducação alimentar, para que as deficiências possam ser supridas naturalmente com o tempo.

 

Existem diversos indícios do déficit nutricional no organismo sendo os principais deles a baixa imunidade, com infecções e doenças recorrentes, cansaço, indisposição e fraqueza.

 

Os sinais da deficiência nutricional também se manifestam na aparência, como por meio da queda de cabelo ou fraqueza capilar, unhas fracas e opacas e falta de hidratação dos cabelos e da pele.

 

Por exemplo, a queda de cabelo pode ser causada pela deficiência de ferro, vitamina D e zinco, mas apenas um médico especialista em cabelos poderá fazer essa avaliação corretamente e prescrever suplementos, se necessário.

 

Se identificar alterações é importante buscar um profissional para avaliar as carências nutricionais existentes para que, caso a reposição seja prescrita, ela seja compatível com as necessidades do organismo.


Beatriz Souza
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